Аэробика Тайбо
Одна из самых модных на сегодняшний день систем тренинга тай-бо представляет собой позаимствованные из различных боевых единоборств удары руками и ногами, блоки, движения в сочетании с элементами аэробики. Выполняя под музыку комплексы различных упражнений, танцор одновременно дерётся, растягивает и укрепляет мышцы, сжигает огромное количество калорий, приобретая взамен грацию, пластичность и гибкость. Отдельным плюсом тай-бо считается возможность эмоционально-негативной разрядки, расходование "плохой энергии"... Документально-спорти
Продолжительность: 01 ч 10 мин
Комментарии
