В своем фильме "Джиллиан Майклс: Стройная фигура за 30 дней" Джиллиан демонстрирует регулярные физические упражнения, которые необходимо делать не только для внешности, но и для сердца, желудка, укрепления костей, мышц - для общего хорошего психологического состояния. Здесь зритель найдет для себя программу, которую сможет использовать для общей выгоды своему здоровью.30 дней как испытаниеПрограмма из кинофильма Jillian Michaels: 30 Day Shred основана на 30-ти днях тренировок, каждая из которых длится всего 20 минут в день. С первого взгляда такой подход может показаться неубедительным, но правда в том, что это - наиболее интенсивные упражнения, которые только можно выполнить. Каждая частичка тела будет гореть, и каждое биение сердца будет приближать к здоровью. Джиллиан Майклс является одним из самых талантливых и популярных фитнес-инструкторов Америки и известна благодаря подготовке конкурсантов в популярном телешоу The Biggest Loser. Вместе с Бобом, другим фитнес-инструктором, им удалось получить абсолютно удивительные результаты для своих участников, и количество их фанатов продолжает расти с каждым сезоном шоу. Личный примерКак-то Джиллиан отметила, что она использовала много разных безуспешных способов, чтобы лишиться избыточного веса, пока не решила, что она должна изменить свою жизнь в целом. Жесткий, но эффективный метод оценили на мировом уровне, так как он способен помочь людям потерять десятки лишних килограммов. Эта программа упражнений удивительна, но работает только, если приложить максимум усилий. Кроме того, здоровое питание улучшит результаты, которые можно увидеть всего через месяц после занятий. Из преимуществ программы можно выделить короткое время тренировки. Ведь не все могут позволить себе проводить драгоценное время в спортзале. Недостатком же можно считать, пожалуй, только жесткость программы для новичков в спорте вообще. Что касается остальных, то, чтобы начать долгожданные изменения, нужно всего лишь себя подтолкнуть и лента "Джиллиан Майклс: Стройная фигура за 30 дней" в этом поможет.
