Джирокинезис. Начальный уровень

Режиссер: Игорь Пелинский

Гармонизирует вес и мышечную массу - Укрепляет мышцы позвоночника - Развает глубокие мышцы тела - Снимает напряжение в теле - Улучшает нейромускульную стимуляцию - Очищает тело, используя контролируемое дыхание - Увеличивает амплитуду движения в трех плоскостях - Развивает проприорецепцию - Увеличивает прочность и плотность кости - Оживляет естественную энергию - Развивает чувство баланса в теле Основа занятий джирокинезисом заключается в работе тела через семь естественных движений позвоночника: вперед, назад, вправо, влево, скручива...ние влево, скручивание вправо и круговое движение. Эта методика систематически и мягко прорабатывает суставы и мышцы посредством ритмичных и волнообразных упражнений. Движение, при соответствующих меняющихся режимах дыхания, стимулирует внутренние органы. Ключевым моментом является плавное перетекание одного движения в другое. Урок начального уровня начинается с простых дыхательных упражнений для пробуждения тела. Далее идет работа с позвоночником и тазом. При помощи стула выполняются упражнения на скручивание, сгибание, движение по спирали для мобилизации спины. Те же режимы движения используются для снятия напряжения мышц задней и передней поверхности бедра и т. д. Специальные рисунки дыхания, соответствующие каждому движению, стимулируют нервную систему, открывают энергетические пути и обогащают кровь кислородом, гармонизируют вес и мышечную массу.Скрыть