Самомассаж
Содержание фильма: 1. Подготовка к самомассажу- Создание атмосферы- Подручные средства- Релаксация- Дыхание2. Основные движения при самомассаже- Массаж легкими касаниями- Массаж при помощи кругового пальпирования- Массаж растиранием- Немного о рефлексологии3. Виды самомассажа для совершенствования тела- Красота: сокращение, укрепление волос- Стройность: борьба с целлюлитом- Здоровье: спина, мигрени, проходимость кишечника, пазухи, повышение иммунитета4. Виды самомассажа для стимуляции умственной деятельности- Борьба со стрессом- Улучш
Продолжительность: 01 ч 00 мин
Комментарии
