Родилась Лорен Смит (Lauren Lee Smith) 19 июня 1980 года в Ванкувере (Канада). С самых ранних лет она была не понаслышке знакома с общественной жизнью в самых различных ее проявлениях, потому что ее отчим занимался съемкой документальных фильмов. Именно такое пристрастие отчима и оказало столь большое воздействие на Лорен и укрепило в ней желание стать актрисой. Ее детство прошло в разъездах. Так, со своей семьей она жила не только в своей родной Канаде, но еще и побывала в Центральной Америке и Европе. Когда ей было 14 лет, ее семья обосновалась в Лос-Анджелесе (Калифорния), где Лорен Смит начала свое восхождение к известности в качестве модели. Тем не менее мечта играть в кино ее не покидала, и в 19 лет Лорен Смит вернулась в Ванкувер для того, чтобы подписать контракт с агентом. Ее дебют состоялся в 2000 году, когда она сыграла свою первую роль в картине "Убрать Картера", в съемках которой принимал участие знаменитый актер Сильвестр Сталлоне. К тому же ее дебютный год в кино ознаменовался еще и ее появлением в сериалах "Темный ангел", а также 2ge+her, что является пародией MTV на бойсбенды. Первая главная роль Лорен Смит досталась ей в том же 2000 году, когда она приняла участие в съемках трехсерийного фильма "Кристи". Тем не менее большинство ее почитателей помнят ее по ролям в сериалах "Мутанты Х" (Эмма Де Ларо) и The L Word (Лара Перкинс). К тому же в 2002 году она была номинирована на Gemini (канадская премия) за свою роль в сериале Mutant X's Double Vision. Как и любому человеку, ей не чужд отдых. Так, она любит кататься на сноуборде, роликах, коньках и лошадях. А среди ее любимых видов спорта можно выделить баскетбол и плаванье. Год от года коллекция ее ролей пополняется. Но в 2009 году 4 апреля она добавила в свою копилку еще и "роль" жены, когда вышла замуж за Эрика Штейнгревера.